ヨガってどんな効果があるの？
こんばんは⁎ˇ◡ˇ⁎
お久しぶりの投稿になってしまいました😅
ヨガをしたことがない方々から、
"ヨガってどんな効果があるの？"
"なんでヨガをするといいの？"と
よく聞かれるので、今日はヨガの魅力をお伝えします❣️
何がいいかと言いますと、
世間一般的に言われていることは
①肩凝りや腰痛が楽になる
②運動不足解消になる
③適度に筋肉がついて姿勢がよくなる
④気になる身体の症状の改善
⑤人によっては痩せる
⑥精神的に落ち着く
などなど…他にもいろいろありますが、
私がヨガをお勧めする一番の理由は、
ヨガをすることで、「自分の心と身体の声が聞けるようになる」
そして、「身も心も元気になる」からです💗
"…何言ってるの？😳"
"どうゆうこと？😳"
と思いますよね。（笑）
簡単に言うと、
ヨガをする前と終わった後では心の持ちようが変化してます。
心と身体は繋がっているので、
身体を整えると心も整うし、
身体がスッキリすると心もスッキリするのです！
要するに、身体だけじゃなく、精神的にも元気になるのです❣️
私は皆さんに、心身ともに元気になってもらいたい！
毎日Happyな気持ちで過ごしてほしい！と
思っています◡̈♥︎
そこにプラスアルファ、肩こりや腰痛が改善したらいいなぁ…✨と。
肉体の症状が楽になれば、なお嬉しい。
(ヨガを継続的に行えば、改善されますよ☺️)
皆さん、一緒にヨガして元気になりましょう！
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